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TREINOS DE 2014, meus números

O ano de 2014 , foi um ano que fiz bons treinos e boas provas.
É muito interessante olhar os números dos treinos e provas, fico admirado pelo tempo e distancia percorrida e imagino que foi muito, mas quando penso melhor e vejo o quanto deixar de treinar e competir por compromissos, por cansaço, por eventos diversos, chego a conclusão que este numero é pouco ainda...rs.
Sempre treino  com meu Garmin 910, onde consigo monitorar e ver meus treinos e dificilmente treino sem a sua companhia(acho que nem consigo...rs) e sempre descarrego as informações no computador.
Nas provas não faço tanta questão de estar com o Garmin, pois não gosto de olhar...mas levo ele em varias provas..mas não Olho nele.


Vamos começar pelo resumo na Natação:

  Foram 164 x caindo na agua , acho que nunca nadei tanto em um ano, e acho que melhorei bem a natação este tempo.considerando que nadei mais de 300 km.. meus treinos sempre foram em média de 2000metros.

Resumo dos  treinos de bike:

Pedalei pouco, queria com certeza ter mais tempo e coragem pra sair e pedalar, sair de  bike é cada vez mais complicado, mas quero dobrar este numero em 2015.

Resumo dos treinos de corrida:

     

Correr ,  colocar o tenis e sair, e sempre bom correr, com certeza vou correr muito mais em 2015

No total, foram 228.795 Calorias queimadas em exercicios e competições, gostei de saber .

Agora é 2015, vamos zerar o relógio e começar tudo de novo e muito mais.

Feliz Ano NOVO e bons Novos Treinos!

15 top mulheres no IRONMAN do Hawaii 2009 seus tennis e tempos.

1. Chrissie Wellington (GBR)

running shoes: Brooks T6 Racer

run split: 3:03:05(não foi a melhor corrida)

2. Mirinda Carfrae (AUS)

running shoes: Zoot Ultra Race 2.0

run split: 2:56:51 (A melhor maratona)

3. Virginia Berasategui (ESP)

running shoes: Adidas Kona

run split: 3:10:43

4. Tereza Macel (CZE)

running shoes: Avia Avi-Lite II

run split: 3:21:11

5. Samantha McGlone (CAN)

running shoes: Zoot Ultra TT

run split: 3:11:26

6. Rachel Joyce (GBR)

running shoes: Asics GT-2140

run split: 3:23:43

7. Joanna Lawn (NZL)

running shoes: Asics Gel DS Racer VII

bike split: 3:13:34

8. Sandra Wallenhorst (GER)

running shoes: Saucony Type A2

run split: 3:09:24

9. Dede Griesbauer (USA)

running shoes: Saucony Fastwitch 3 Kona edition

run split: 3:30:52

10. Tyler Stewart (USA)

running shoes: Avia Avi-Lite II

bike split: 3:22:59

11. Linsey Corbin (USA)

running shoes: Saucony Kinvara

run split: 3:17:37

12. Kathleen Calkins (USA) * age grouper

running shoes: New Balance 905

run split: 3:23:53

13. Tine Deckers (BEL)

running shoes: Mizuno Precision 9

run split: 3:31:04

14. Sonja Tajsich (GER)

running shoes: Asics Speedstar

run split: 3:17:54

15. Caitlin Snow (USA)

running shoes: Saucony Tangent

run split: 3:14:41

10 top tennis no IRONMAN do Hawaii 2009

Mostrei as bikes no post anterior, agora da uma olhada nos tennis e faça seu kit para o próximo Iron.

1. Craig Alexander (AUS)

running shoes: Newton Stability Racer
run split: 2:48:05 * melhor tempo

2. Chris Lieto (USA)
running shoes K-Swiss K-ona
run split: 3:02:35

3. Andreas Raelert (GER)
running shoes :K Swiss KRuuz

run split: 2:51:04

4. Chris McCormack (AUS)

running shoes: Asics Gel Hyper Speed 3
run split: 2:55:58

5. Rasmus Henning (DEN)

running shoes: Adidas Adizero Boston
run split: 2:55:33

6. Timo Bracht (GER)

running shoes: Saucony Fastwitch
run split: 2:56:27

7. Dirk Bockel (LUX)

running shoes: Saucony Grid Type 2
runsplit: 2:57:41

8. Pete Jacobs (AUS)

running shoes: Newton Racer
run split: 2:57:13

9. Andy Potts (USA)

running shoes: Asics Gel-Bandito
run split: 2:52:14

10. Faris Al-Sultan (GER)

running shoes: Adidas Adizero Tempo
run split: 3:03:10