Tenis Saucony

Este mes de maio , estou cheio de atividades extras , e pouco tempo para escrever no blog , mas quando sobra um tempo estou por aqui.

Hoje fui  na Pedal Power , em uma palestra sobre tênis Sacony  foi um aprendizado a mais, sobre a tecnologia dos tênis, tipos de  pisadas e ações da grande empresa e escutar um pouco da experiência do grande competidor de triathlon, Joachin Doeding, Triathleta patrocinado pela marca.

O Joachin falou um pouco da sua experiência em treinos e competições e seus pontos de vista sobre o modo de treinar sem técnico, eu questionei um pouco e  até intervim em alguns casos, que acho que foi bem interpretado, por todos.

No final da palestra foi sorteado um par de  tênis entre os participantes e eu tive a felicidade de ser o escolhido.

Ganhei um  modelo SAUCONY

Grid Fastwitch 3

Recebendo o tênis das mãos do Jean da Pedal Power

Agora vou treinar de Saucony,  um tênis muito confortavel, leve e com um ótimo design, quem quiser conhecer o tênis, passa na loja da Pedal Power (www.pedalpower.com.br) , eles tem a linha completa de Saucony.

muito obrigado!
 até mais.

XTERRA em Itapira..muita emoção!

Sábado, acordo as 5 horas da manha com minhas coisas ja arrumadas no dia anterior, e saio de casa , destino :Itapira, cidade localizada perto de Mogi Mirim, Jagariuna e acho que uns 180 km da minha casa.

Viagem tranquila , e com alguns erros de localização chego no hotel fazenda onde ia rolar a prova, eram 8 hrs..a largada estava programada para 9hr30min, sossegado ,dava tempo pra tudo..me troquei arrumei minhas coisas com certa calma.

O Xterra é uma prova desafiadora e inovadora de triathlon , pois envolve surpresas e dificuldades que fazem diferença em que treinou ou não, e ai que tava meu problema, não foi um a semana muito produtiva de treino, tive reuniões , palestras , compromissos, frio e chuva desanimadores...então minha estratégia era fazer uma prova inteligente, ou seja, saber dosar minha energia e não querer ir além do meu condicionamento.

Natação: 750 metros com escalada e escorregador

Nada é simples num Xterra, nadamos em dois lagos..o percurso era uma volta em um lago passando por bóias e depois saia deste lago, subia e descia um barranco e saia em outro lago, nadava mais uma volta e voltava pro primeiro lago passando de novo pelo barranco e dava mais uma volta, entendeu? era uma natação com uma pequena escalada no meio...onde tinha que atravessar para outro lago e depois voltar.

Na foto aparece eu voltando pro primeiro lago , escorregando de bunda!! foi divertido

Conclui a natação com 15´21¨, facil , não sofri e estava muito bem.

Montain bike 30 km com muita emoção!

Agora começou a ficar difícil, já começava em uma subida forte, e fui indo bem, em seguida já começou um trecho muito técnico de descida onde tinha umas placas de perigo com uma caveira desenhada, clima bem tenso....rs

mas não cai ..apesar de alguns momentos no percurso, o QUASE CAI era uma constante ....varias derrapadas e saídas...mas o percurso era casca mesmo..e longo, quando chegou nos 10 km eu pensei nossa ainda falta 20 km ..Aff ..que dureza.

Foram 2horas em cima da bike pra fazer esses benditos 30 km .

O melhor que sai Ileso destes 30 km , sem quedas e até bem .. contente de ter terminado a bike..

Corrida 6 km em trilha e subidas desafiadoras!

Pensei que estava inteiro, mas não era verdade, estava bem cansado, o sol agora já era perto do meio dia , e tinha tirado muito mineral de mim, estava com sede, na esperança de tomar agua na saida da transição, mas não tinha , e agua só veio depois de 2 subidas bem ingratas...rs

apareceram algumas caimbras e dores...dava uma paradinha pressionava a região, e continuava no ritmo da tartaruga.

Estava bem de cabeça , animado e com bom senso segui forte(pelo menos forte na minha cabeça)

até que foi rápido terminei a corrida com 31´05¨

Completei a prova com 2hr e 48 min..feliz feliz..mas bem cansado...rs

Abraços a todos!!

e vamo que vamo pro próximo desafio...!!!

100 k da claro no rodoanel

Sabado participei da etapa de 100 km de ciclismo no Rodoanel, um espetaculo de prova, muita gente , uma temperatura muito agradável e um clima de amizade, muito bom!

Cheguei no Rodoanel um pouco em em cima da hora, a a largada era para ser dada as 9h 03 min, mas ainda bem que atrasou um pouco..pois tinha muita gente chegado ainda.. atrasado como Eu...rs

Me arrumei rápido e fui pra largada....um pouco de muvuca pois não é fácil ajustar mais de 1000 ciclistas em um espaço...mas deu certo.. e na espera para dar a largada começo a conversar com outros , um clima muito bom..quase como se estivesse trocando ideia numa mesa de bar...até que um cara do meu lado não parava de mexer na braçadeira do canote..e consegue a proeza de espanar a braçadeira, isto faltando um minuto pra largar..falo pro cara..._meu amigo agora Fu........você vai ter que arrumar isto ai..vai la na tenda da Shimano...mas vai tranquilo...os caras arrumam pra vc ...depois vc busca o pelotão...rs

Largou...saio bem tranquilo..enquanto uns disparam .. sabia que a prova ia ser longa...então vou na minha..ate uns 5 km não estava com pressa.. eis que de repente passa um cara pra mim forçando ..então comecei a prova, ¨Grudei¨ no vácuo dele e fui forte agora ja estava em ritmo de prova, e fui aumentando aos pouco..fui pra frente e alcancei um pelotão grande..e ele ia aumentando.. vassoura..onde passava arrasava , tínhamos um pelotão enorme, vez ou outras uns tentavam escapar , mas era em vão..o pelotão tava bem compacto..eu forçava..e na descida eu escapei um pouco..olhei pra tras parecia magica.. tinha escapado um pouco...andei uns metros sozinho..mas logo cansei de ficar sozinho..e o pelotão chegou...rs

Já com 80 k de prova apareceu um fisgada na perna direita.., não pensei muito nela..fui indo.. e consegui fazer ela sumir...mas ela voltou a incomodar faltando 6 km pra chegar...mas agora já era ,,fui com dores até o final..e Puxando forte...

cheguei bonito com o braços pro alto..e um sorrisão....

A prova foi fantástica..

completei em 2h e 49 min, com 36 km de média , chegando em 314 no geral e 50 na categoria.

minha expectativa era fazer abaixo de 3 horas..e consegui.. e ainda ..terminar inteiro...rs

um abraço a todos

Campeonato Paulista de Triathlon

Hoje dia 21/03/2010 foi realizado na cidade de Mairiporã, um short Triathlon , , foi uma prova de recomeço para mim pois já faz mais de 6 meses que não faço prova de triathlon a Ultima foi em Brotas no ano passado em Agosto, estava muito bem, venho treinando bem e contente com meu desempenho nos treinos.

Mas como diz aquela velha máxima,,treino é treino e prova é prova, estava esperando dar o melhor de mim e quem sabe conseguir beliscar um trofeuzinho...rs

Mas para chegar a isto , faltou um pouquinho, tipo, nadar um pouco mais pedalar um pouco e correr muito mais....

A prova

A natação estava fácil..sem muito enrosco saiu bem, fico na direita de todos...assim vou sem muito tumulto....a primeira bóia chega muito rápido...e junto um pouco..mas qdo faço o retorno na segunda boia já voltando em direção a transição..sinto um correnteza me freando um pouco...nado, nado e não saiu do lugar uns 40segundos, estranho.

chego na transição , consigo fazer ela bem rápido e subo na bike estava me sentindo bem pra caramba...o percurso não tinha muita dificuldade técnica era uma estradinha vicinal tranquila..com um asfalto bom e poucos buracos..(todos bem sinalizados pela organização) sendo que teríamos que completar 2voltas de 10 km.., valendo vacuo, vou passando alguns e levando outros...acabou que o Fabinho (aluno da Exercitt) chegou, e alcancei meu amigo Hélio la de Atibaia..e outro cara numa Trek e fomos nos 4 , as vezes rolava um revezamento bom....e assim fizemos um bom pedal. tinha um rampa forte e ai conseguia abrir um pouquinho , mas não adiantava muito....e chegamos os 4 juntos..

Na corrida optei de colocar uma meia o que em deu uma desvantagem inicial contra os outros que não colocaram..perdi um tempinho..ali.na transição..mas fui breve.. o percurso de corrida era mais longo um pouco tinha 5800 metros sendo que corria 2 km e pouco na estrada e restante era quase todo em estrada de terra...e até um pouquinho de lama, na corrida começo a sentir que não estava muito bem...e vou em um ritmo controlado, sem me preocupar muito sigo feliz...até que quando estou no 4 km me sinto ameaçado pois vinha um cara forte uns 200 metros atrás e tirando a diferença...Acordei e pensei a hora de fazer força é agora e fui forte até o final..e o cara chegou a uns 50 metros atrás de mim...UFA ..ainda bem que não tinha mais corrida...completo a prova com uma sensação boa de ter feito o melhor de mim...e espero treinar para fazer melhor na próxima prova e chegar no podium.

muito obrigado e até a próxima.

Nadar e correr faz muito bem!!

Acabei de chegar do clube onde eu treino, foi muito bom, estava um pouco desanimado por alguns fatos e até um tanto triste.mas vamo que vamo...Cheguei no clube, arrumei minhas coisas no armario, com aquela vontade..bem lento..e fui pra piscina , chegando la encontro o meu amigo Alexandre Bovenzo, converso com ele ..e começamos o treino juntos..me animei e nadei muito bem,

me senti forte .muito bom,,fiz series de 500 metros..e terminado,fui me trocar para correr agora estava um pouco cansado , mas em compensação estava mais animado..e partir minha ideia eram 10 km bem rodado...e assim foi..comecei lento e fui tranquilo..quando deu 5 km..estava bem quente..resolvi dar um tiro de 1 km..estava mantendo meu pulso abaixo de 160 bpm, qdo dei o tiro foi ate 176 bpm...depois de completar o km a 4´08¨continuei mais lento ate completar os 10 km /(faltava 4 ).

Foi bem tranquilo..mantendo de novo o pulso ate 160 bpm..

terminei os 10 km com 58 minutos..

me senti muito melhor no final do treino..

estou animado..

Obrigado a todos..

DOMINGO TEM TRIATHLON EM MAIRIPORÃ.

SEGUNDA EU POSTO COMO FOI A PROVA.

UM ENORME ABRAÇO

treino de bike..

Garmin Connect - treino de bike na base aerea , contra relogio ao meio dia 40 km...foi bom com vento intenso e muto sol....foi bom...veja no link ..o rimto e percurso..abraço

POSTAGEM 70

Atualmente venho escrevendo menos e treinando mais, ainda bem, mas gosto de marcar meu blog com actualizações e comentários oportunos, vejo que o triathlon esta vivendo uma fase muito boa, com o surgimento de novas provas e a consagração de provas por sua qualidade como é o Internacional de Santos.(que de internacional só tinha a Nina ...rs), Ironman Brasil, Meio de Pirassununga.
Acho importante a valorização e o compromisso de fazer as provas com calendario definido; assim as provas ficam cheias e aparece novos adeptos..; mas infelizmente as provas consagradas estão perdendo qualidade.
Olha abaixo um kit do long distance de Pirassununga (pochete, camisetas,gel, barrinhas )como era..

Vejo que quando começam oferecem um kit legal: duas camisetas ,camisetas de prova, bermudas, brindes , gel.
As provas tem tapete vermelho na chegada, jantar de massa, simpósio e palestra com atletas e pessoas renomadas, distribuição de amostras e uma grande feira de artigos para triathlon.
Na prova uma premiação em dolares, brindes especiais.

O que acontece hoje, o preço das inscrições é mais alto e as coisas são banais e sem requinte nenhum...ou seja, não tem mais atrativos..


Vale a pena se consagrar para piorar..ou seja fazer a prova ficar sem brilho..viver do que ja foi.

Salvo ainda a prova de Caioba, que mantem status..e Pirassununga que mantem a feira .

Será que estou pedindo muito..voltar um pouco de atrativo nas provas, um pouco mais de valorização ao atleta????