Sempre é BOM!! as vezes não!

Acordar cedo é bom..acordar tarde também..correr é bom , descansar também..
hoje analiso um pouco de tudo,e as vezes , chego a algumas conclusões engraçadas e sem fundamento..mas é assim.
Nada pode ser ... uma verdade plena e  aceito sem questionar.
Tudo que pode estar certo, verdadeiro, lógico pode deixar de ser.
A agua pode apagar o fogo, assim como pode ativar ele mais.
O mundo  da amostras disto o tempo todo.
O mais importante não tem importância. e o mas simples pode ser o mais complexo.
 Este texto não vai ajudar nada e nem a ninguém, mas pode mudar alguma coisa , ou não.

Acredite ou não, mas tudo pode mudar.

O que vale mesmo é ser feliz e curtir o melhor que pode te acontecer no momento.

prova de Triathlon em Itirapina

Apos tantos anos de triathlon , adquiri uma maturidade e uma tranquilidade impressionante.

Viajei no sábado .230 km..de carro..estrada boa , tranquila..mas demorei muito pra jantar, e fui comer la em São Carlos..acabe comendo um lanche de 30 cm de carne com queijo prato na lanchonete com suco de uva na loja da Subway.

dormi em um hotel não tão longe da prova..acordei bem..e fui pra prova.

tranquilo..bike pronta, levei 4 gel..tomei um 15 min antes da largada..deixei dois no bolso e um do lado do tenis , pra corrida.

Largou:

 Sai um pouco da muvuca, vou na direita,,,e encaixo um bom ritmo.acompanhando bem o pessoal.. a primeira boia tava longe, longe mesmo...rs. mas tranquilo. sem marolas ou correnteza..nadava fácil .com a roupa de borracha., completo a natação com 28:50..acredito que tinha 1600 a 1700..pois os tempos dos amigos também foram altos..

acho que nadei bem..de qualquer forma.

pego minha bike na transição, tem um percurso dentro do condominio que é feto a prova com lajotas, asfalto abrasivo, concreto , lombadas...1 km mais ou menos..na primeira lombada voa meu squezzy..e vou embora..depois a plaquinha de numero da bike.solta uma parte..encaixo ela embaixo do selim..e ficou..bom..entro na estrada preocupado..com desidratação..pala falta da garrafinha..eis que surge um ciclista do meu lado e fala..oi..voce perdeu sua garrafinha..?  falei_ FOI ,CAIU.. ele_  ta aqui..oh...ele tinha pegado a garrafinha..e me entregou..fiquei muito feliz.pela atitude do cara e pela garrafinha..  segui mais confiante..mas qdo pego a primeira descida , vou trocar de marcha, estava sem as 3 ultimas ...o maximo que descia acho que era a 16 dentes..deixei descer.. achei estranho..bem a relação mais pesada que eu tinha era a 53X16..não descia mais que isto...conclusão , nas descidas e nos planos bons eu mantinha um giro alto..ou deixava descer.. nas subidas eu forçava  mais..e passava muitos..rs

acabei tomando só um GEL.

achei bom girar mais...passei muita gente na bike..total com transiçoes natação/bike+ bike e corrida= 1h10m33¨

na corrida  como não senti desgaste no pedal saiu pra correr bem..inteiro ..ja logo de cara vem uma subida..de 100 metros.. e ai vai o percurso subidas e descidas curtas.. com asfalto, grama, areia, areia fofa..dentro do condomínio..

não consigo tomar o gel, so tomo agua da prova..e passo os 5 km pra 24min  e o sol começou a apertar...mas estou bem..completo a segunda volta com 24 min também  e chego inteiro, sem dores ..ou cansaço.

3 lugar 

completo a corrida pra 48 min.

acabei a prova com 2h 27

não foi um tempão...mas gostei da prova .

 fiquei em 3 lugar na minha categoria(40 a 44)

muito feliz de fazer o que mais gosto com saúde e entusiamo!

Chegada no Tristar ..

Interessante cruzar a linha de chegada com um sorriso no rosto, uma sensação de felicidade de completar, sofrer e terminar o sofrimento...será..ou sofrer e saber que o desafio foi superado....tudo vale a pena !

2012 ..foi bom 2013 vai ser melhor

Meu Ano de 2012  no esporte...

 Foi um ano que participei de 16 provas , um lazer que levo como qualidade de vida, esperança em melhorar, ter mais condicionamento, estar e conhecer lugares diferentes e voltar aqueles que ja estive e muito  mais Saúde!

É o meio do esporte, me considero um privilégiado poder participar destas provas.

espero em 2013 poder ir mais longe e ter muito mais prazer em estar neste meio.

muito Obrigado e que venha 2013

Triathlon em Brotas para fechar 2012

segunda Volta..parecia calmo...

O interestadual, foi uma prova desafiadora demais, eu treinei    esperando a dificuldade do Calor daquela região, imaginei que ia fazer uns 35 graus..mas ja no sabado choveu muito e no domingo estava garoando e bem nublado, o que poderia facilitar as coisas, mas dificultou, a largada atrasou um pouco..era pra ser 8 horas , mas largamos as 9h30, se estivesse sol...com certeza ia fazer uma tremenda diferença, mas não liberaram a roupa de borracha, e realmente a agua estava bem agradavel , contrastando com o clima externo que estava frio e com muito vento. as correntes de vento na natação faziam arte da volta ficar complicada, afetando no desempenho de todos, tinha que fazer força pra sair daquela represa, sai da agua com um tempo 7 min a mais que seria normal..

pedal difícil do começo ao fim

....na Bike foi legal a transição coberta, ajudou a não molhar as bikes pela garoa que insistia em cair..mas o percurso da bike não era simples e nem facil..começava com uma subida por um asfalto ruim palas ruas de Patrimonio, e depois ia para estrada vicinal, com subidas e descidas, o que poderia acontecer nas descidas de a bike não parar pelo chão molhado e liso...e as subidas eram dificultadas pelo vento e sua forte inclinação, com um total de 4 voltas , onde o asfalto foi secando na ultima volta, todos ja estavam mais confiantes pra descer ..não vi nenhuma queda nem vacuo..acredito que a consciência e o bom senso era manter distancia mesmo..foi muito complicado qualquer tentativa de ir junto com quem te passava ..e a cooperatividade e o desafio das subidas afastavam esta hipótese...

minha cara de sofrimento no final..

Na corrida, o clima ja estava mais agradável, sem garoa, ate ameaçou um solzinho, mas não apareceu, a surpresa de todos era a distancia, começava por subir algumas ruas ate chegar no percurso de 2 voltas, onde cada volta tinha mais ou menos 3,4km ..onde na soma de distancia total acusou no GPS de vários a distancia de 13 km, com uma altimetria bem variada, com subidas e descidas fortes, onde uma hora exigia força pra subir, outra hora exigia estrutura muscular pra descer, os pontos de agua eram nos retornos , a cada 3,4 de corrida...se estivesse sol..ia ser dificil suportar..mas Deus foi bom...rs como sempre.. completamos a prova ..o primeiro foi o Renato Dantas , que fez a prova em 2h30..e fez tudo muito bem..mas em olimpico que ele faz abaixo de 2 horas..foi um desafio enorme pra todos que estiveram lá, um grande treino..por ser uma prova gratuita e com boas pessoas no comando foi um evento MARCANTE!

o Retorno..depois de um tombo.

 olá.
 resolvi aparecer aqui pra deixar registrado meu novo momento, eu cai de montain bike m um evento da Shimano, não estava participando da prova,,só estava dando um ¨role¨, e estava tranquilo , sozinho e calmo..sai de bike..por um caminho e fiquei assistindo uma prova que acontecia..uma pista fechada , onde os montains davam varias voltas pelo mesmo circuito, sem muita opção..comecei a andar..tinha uma descida onde tinham três Drops(pequenas rampas de terra) suaves..que não faziam parte de nehum circuito da prova.que acontecia....eu desci bem passe por 2 drops, mas no terceiro tive a infelicidade de levar um Tombo, na descida do drop, estava um tanto escavado  e foi como tivesse caido em um buraco..não achei o chão..o chão achou minha cara..bati com força o Rosto...batendo forte o nariz e a boca...Levantei um tanto zonzo pelo impacto, comecei a cambalear..minha cabeça estava pesada e senti um zumbido...como um eco..varias pessoas se aproximavam..e eu comecei a ouvir vozes...só sentia que não tinha sido pouca coisa...me deitaram no chão...e veio alguns médicos e começaram a me limpar e ver o que dava pra fazer ali..e veio a constatação que tinham que me levar urgente para algum pronto socorro...me limpavam com gazes e falavam comigo, nesta hora estava calmo e lucido...senti.que estava com dores mas todas eram suportáveis...fui para uma Ambulância e me levaram para a Sta Casa e Mogi..la me levaram para enfermaria..fizeram vários curativos e me deram 2 injeções..tiveram que costuram minha lingua ,,e uma parte o meu nariz.

machuquei meus Lábios.... também.......

Isto aconteceu dia 25 de agosto, hoje estou me recuperando bem..ja caiu os pontos da lingua e esta cicatrizando...ainda não esta perfeito...mas vai ficar..


Obrigado a todos que torcem por mim e que desejam sempre o meu melhor.

Um mundo melhor é preciso.

Escrevo pouco e acho as vezes que escrevo futilidades, não tenho intenção nenhuma de mudar o mundo, são assuntos fúteis.e sem grande poder de repercussão.
Acompanho alguns blogs e vejo que tem bastante gente que tem o Intuito de mudar , alertar, protestar..  e ADMIRO quem tem esta iniciativa, assim  até escrevo  comentários e tal.

Aos poucos vou acertar e seguir uma linha de raciocínio mais objetiva para contribuir um pouco para a humanidade.
Tenho (uma Egocentricidade) necessidade de falar sobre mim e as coisas que me rodeiam...admito que o blog é meu modo de expressar meus pensamentos e assim eu sigo, mas preciso contribuir mais ao planeta  e expor meu ponto de vista.


Não me arrependo , mas quero ser mais positivo em relação a ajudar a servir o próximo e fazer deste Mundo um lugar melhor.


Segunda vou completar 41 anos, ja tenho muita história e ainda quero viver muito , e tenho compromisso com a minha qualidade de vida e de todos os seres...rs


Obrigado