A Mente não Mente!

Faz algum tempo que não escrevo aqui, e hoje depois de ontem comecei a treinar de novo..rs

Não escrevo pra ninguém em especifico e nem espero e acho que alguem me tome como exemplo pelas minhas palavras, mas fica a vontade de ler e analisar e se servir algum toque aproveite!

Em Junho participei do Xterra de Ilha bela, tinha grandes pretensões, estava super bem e motivado, treinei bem , mas subestimei mais uma vez o nível do MTB da prova, é muita casca grossa, insano, difícil.., e do caraio mesmo.
nadei bem e estava bem com algumas estrategias imaginava fazer um pedal muito bom, estava me sentindo confiante, mas foi tudo pro vinagre..comecei bem no asfalto até atingir as trilhas fechadas, a minha falta d sensibilidade em não deixar os pneus mais murchos, em uma trilha com muita lama, me fez pagar um preço com quedas e deslizes bestas. o fato é que não estava 100% treinado para aquela SITUAÇÃO.
- BARRO, LAMA, BURACOS COM LAMA..SINGLES TRACKS ESTRATEGICOS COM LAMA..E TUDO MAIS COM MUITA LAMA ,BIKE PESADA COM LAMA. e MUITO CARREGA BIKE.

Esta situação me causou 8 tombos e muito cansaço e stress físico e mental.
A minha condição física era dramática, não tinha mais forças pra me manter na bike e só queria sair daquelas trilhas e evitar me machucar.
Ufa..terminei a bike..e o dilema de sair pra correr ..vinha na minha cabeça..cheguei na transição pensando, agora  corrida vai difícil ...e meu pensamento  me levou a sair pra correr..com alguma esperança de me sentir melhor, as primeiras subidas da corrida já me deixou exausto.e assim foi durante toda a corrida pro trilhas e  subidas..e escaladas...

Sem me alongar mais : foi MUITO DURO terminar a prova. foi uma lição de vida..mais uma..acho que aprendi um poko  mais sobre mim..terminei a prova ACABADO , fiz em quase 5 horas..onde esperava fazer a prova perto da metade disto..da pra entender a frustração??

Depois das cartas dadas a mim com esta lição...fiquei de BODE...não tinha vontade e nem tesão de treinar..os treinos ja me provocavam um desgaste antes de começar.

Mas tenho bons amigos e a Exercitt que não podia abandonar..e fui devagar ..em alguns treinos  mas nada em sequência ..treinava um ou 2 x por semana...coisa que fazia diariamente.

Ja estava inscrito na Asics Golden 4 ..a meia maratona..e mal estava com vontade de estar la..,mas fiz uma campanha com amigos e alunos para correr a prova e não podia me abrir com  ninguém sobre meu desanimo  ou mesmo desmotivar alguem..fiz um trabalho com alguns alunos ..muito bom..eles estavam bem para a prova..e eu estava mal..e fui correr a Bendita Asics sem treino..corri com a mente pois meu corpo ..não estava legal ..senti dores o tempo inteiro da corrida...corri sozinho..ja tinha corrido 2 anos anteriores esta prova, com tempo de 1h45 em 2012 e 1h42 em 2013...minha vontade era fazer abaixo de 1h40...mas a vontade não vem sem treino, sem dedicação..e sem comprometimento com o objetivo..a MENTE NÃO MENTE..vc não treinou não vai fazer..e conclusão fechei para 1h48m..pelo andar dos treinos, até achei que corri bem...mas sei que o que me levou a este tempo..foi meus 22 anos correndo provas.

Agora inicio uma nova FASE..tenho que me sentir bem e estou  sentindo o TESÃO de treinar e competir Voltou...escrever isto é mais do que um texto é uma profetização da minha palavra.

QUERO e POSSO  ser melhor pra mim.
QUERO e POSSO fazer o esporte que mais gosto.
QUERO e  POSSO disputar provas e ter meus tempos competitivos.


Treinei bem ontem , hoje
e ainda vou treinar mais  ainda ...

E assim será.

Muito Obrigado!

Sempre é BOM!! as vezes não!

Acordar cedo é bom..acordar tarde também..correr é bom , descansar também..
hoje analiso um pouco de tudo,e as vezes , chego a algumas conclusões engraçadas e sem fundamento..mas é assim.
Nada pode ser ... uma verdade plena e  aceito sem questionar.
Tudo que pode estar certo, verdadeiro, lógico pode deixar de ser.
A agua pode apagar o fogo, assim como pode ativar ele mais.
O mundo  da amostras disto o tempo todo.
O mais importante não tem importância. e o mas simples pode ser o mais complexo.
 Este texto não vai ajudar nada e nem a ninguém, mas pode mudar alguma coisa , ou não.

Acredite ou não, mas tudo pode mudar.

O que vale mesmo é ser feliz e curtir o melhor que pode te acontecer no momento.

prova de Triathlon em Itirapina

Apos tantos anos de triathlon , adquiri uma maturidade e uma tranquilidade impressionante.

Viajei no sábado .230 km..de carro..estrada boa , tranquila..mas demorei muito pra jantar, e fui comer la em São Carlos..acabe comendo um lanche de 30 cm de carne com queijo prato na lanchonete com suco de uva na loja da Subway.

dormi em um hotel não tão longe da prova..acordei bem..e fui pra prova.

tranquilo..bike pronta, levei 4 gel..tomei um 15 min antes da largada..deixei dois no bolso e um do lado do tenis , pra corrida.

Largou:

 Sai um pouco da muvuca, vou na direita,,,e encaixo um bom ritmo.acompanhando bem o pessoal.. a primeira boia tava longe, longe mesmo...rs. mas tranquilo. sem marolas ou correnteza..nadava fácil .com a roupa de borracha., completo a natação com 28:50..acredito que tinha 1600 a 1700..pois os tempos dos amigos também foram altos..

acho que nadei bem..de qualquer forma.

pego minha bike na transição, tem um percurso dentro do condominio que é feto a prova com lajotas, asfalto abrasivo, concreto , lombadas...1 km mais ou menos..na primeira lombada voa meu squezzy..e vou embora..depois a plaquinha de numero da bike.solta uma parte..encaixo ela embaixo do selim..e ficou..bom..entro na estrada preocupado..com desidratação..pala falta da garrafinha..eis que surge um ciclista do meu lado e fala..oi..voce perdeu sua garrafinha..?  falei_ FOI ,CAIU.. ele_  ta aqui..oh...ele tinha pegado a garrafinha..e me entregou..fiquei muito feliz.pela atitude do cara e pela garrafinha..  segui mais confiante..mas qdo pego a primeira descida , vou trocar de marcha, estava sem as 3 ultimas ...o maximo que descia acho que era a 16 dentes..deixei descer.. achei estranho..bem a relação mais pesada que eu tinha era a 53X16..não descia mais que isto...conclusão , nas descidas e nos planos bons eu mantinha um giro alto..ou deixava descer.. nas subidas eu forçava  mais..e passava muitos..rs

acabei tomando só um GEL.

achei bom girar mais...passei muita gente na bike..total com transiçoes natação/bike+ bike e corrida= 1h10m33¨

na corrida  como não senti desgaste no pedal saiu pra correr bem..inteiro ..ja logo de cara vem uma subida..de 100 metros.. e ai vai o percurso subidas e descidas curtas.. com asfalto, grama, areia, areia fofa..dentro do condomínio..

não consigo tomar o gel, so tomo agua da prova..e passo os 5 km pra 24min  e o sol começou a apertar...mas estou bem..completo a segunda volta com 24 min também  e chego inteiro, sem dores ..ou cansaço.

3 lugar 

completo a corrida pra 48 min.

acabei a prova com 2h 27

não foi um tempão...mas gostei da prova .

 fiquei em 3 lugar na minha categoria(40 a 44)

muito feliz de fazer o que mais gosto com saúde e entusiamo!

Chegada no Tristar ..

Interessante cruzar a linha de chegada com um sorriso no rosto, uma sensação de felicidade de completar, sofrer e terminar o sofrimento...será..ou sofrer e saber que o desafio foi superado....tudo vale a pena !

2012 ..foi bom 2013 vai ser melhor

Meu Ano de 2012  no esporte...

 Foi um ano que participei de 16 provas , um lazer que levo como qualidade de vida, esperança em melhorar, ter mais condicionamento, estar e conhecer lugares diferentes e voltar aqueles que ja estive e muito  mais Saúde!

É o meio do esporte, me considero um privilégiado poder participar destas provas.

espero em 2013 poder ir mais longe e ter muito mais prazer em estar neste meio.

muito Obrigado e que venha 2013

Triathlon em Brotas para fechar 2012

segunda Volta..parecia calmo...

O interestadual, foi uma prova desafiadora demais, eu treinei    esperando a dificuldade do Calor daquela região, imaginei que ia fazer uns 35 graus..mas ja no sabado choveu muito e no domingo estava garoando e bem nublado, o que poderia facilitar as coisas, mas dificultou, a largada atrasou um pouco..era pra ser 8 horas , mas largamos as 9h30, se estivesse sol...com certeza ia fazer uma tremenda diferença, mas não liberaram a roupa de borracha, e realmente a agua estava bem agradavel , contrastando com o clima externo que estava frio e com muito vento. as correntes de vento na natação faziam arte da volta ficar complicada, afetando no desempenho de todos, tinha que fazer força pra sair daquela represa, sai da agua com um tempo 7 min a mais que seria normal..

pedal difícil do começo ao fim

....na Bike foi legal a transição coberta, ajudou a não molhar as bikes pela garoa que insistia em cair..mas o percurso da bike não era simples e nem facil..começava com uma subida por um asfalto ruim palas ruas de Patrimonio, e depois ia para estrada vicinal, com subidas e descidas, o que poderia acontecer nas descidas de a bike não parar pelo chão molhado e liso...e as subidas eram dificultadas pelo vento e sua forte inclinação, com um total de 4 voltas , onde o asfalto foi secando na ultima volta, todos ja estavam mais confiantes pra descer ..não vi nenhuma queda nem vacuo..acredito que a consciência e o bom senso era manter distancia mesmo..foi muito complicado qualquer tentativa de ir junto com quem te passava ..e a cooperatividade e o desafio das subidas afastavam esta hipótese...

minha cara de sofrimento no final..

Na corrida, o clima ja estava mais agradável, sem garoa, ate ameaçou um solzinho, mas não apareceu, a surpresa de todos era a distancia, começava por subir algumas ruas ate chegar no percurso de 2 voltas, onde cada volta tinha mais ou menos 3,4km ..onde na soma de distancia total acusou no GPS de vários a distancia de 13 km, com uma altimetria bem variada, com subidas e descidas fortes, onde uma hora exigia força pra subir, outra hora exigia estrutura muscular pra descer, os pontos de agua eram nos retornos , a cada 3,4 de corrida...se estivesse sol..ia ser dificil suportar..mas Deus foi bom...rs como sempre.. completamos a prova ..o primeiro foi o Renato Dantas , que fez a prova em 2h30..e fez tudo muito bem..mas em olimpico que ele faz abaixo de 2 horas..foi um desafio enorme pra todos que estiveram lá, um grande treino..por ser uma prova gratuita e com boas pessoas no comando foi um evento MARCANTE!

o Retorno..depois de um tombo.

 olá.
 resolvi aparecer aqui pra deixar registrado meu novo momento, eu cai de montain bike m um evento da Shimano, não estava participando da prova,,só estava dando um ¨role¨, e estava tranquilo , sozinho e calmo..sai de bike..por um caminho e fiquei assistindo uma prova que acontecia..uma pista fechada , onde os montains davam varias voltas pelo mesmo circuito, sem muita opção..comecei a andar..tinha uma descida onde tinham três Drops(pequenas rampas de terra) suaves..que não faziam parte de nehum circuito da prova.que acontecia....eu desci bem passe por 2 drops, mas no terceiro tive a infelicidade de levar um Tombo, na descida do drop, estava um tanto escavado  e foi como tivesse caido em um buraco..não achei o chão..o chão achou minha cara..bati com força o Rosto...batendo forte o nariz e a boca...Levantei um tanto zonzo pelo impacto, comecei a cambalear..minha cabeça estava pesada e senti um zumbido...como um eco..varias pessoas se aproximavam..e eu comecei a ouvir vozes...só sentia que não tinha sido pouca coisa...me deitaram no chão...e veio alguns médicos e começaram a me limpar e ver o que dava pra fazer ali..e veio a constatação que tinham que me levar urgente para algum pronto socorro...me limpavam com gazes e falavam comigo, nesta hora estava calmo e lucido...senti.que estava com dores mas todas eram suportáveis...fui para uma Ambulância e me levaram para a Sta Casa e Mogi..la me levaram para enfermaria..fizeram vários curativos e me deram 2 injeções..tiveram que costuram minha lingua ,,e uma parte o meu nariz.

machuquei meus Lábios.... também.......

Isto aconteceu dia 25 de agosto, hoje estou me recuperando bem..ja caiu os pontos da lingua e esta cicatrizando...ainda não esta perfeito...mas vai ficar..


Obrigado a todos que torcem por mim e que desejam sempre o meu melhor.