Hoje treinei corrida no parque do trote de manha corri com meu amigo ROGÉRIO PARRA, foi um treino um tanto REGENERATIVO(9 km.+/-), corri domingo as 10 milhas, fiz revezamento com meu amigo Mineiro lá da TRIEX, corri pra 37´as 5 milhas, estou melhorando minha corrida, e ontem nadei na AMC com meu amigo fernandinho , nadamos bem..foi um treino puxado..com bastante tiros de intensidade , terminei muito cansado..mas foi bom..acordei hoje ainda um pouco cansado...
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