...não vou treinar hoje, vou descansar..venho treinando bem..mas vou melhorar descansar , ainda mais porque quero treinar bem o fim de semana, escutar o corpo é importante, já ouvi uma frase assim :
as vezes o mais é menos e as outras o menos é mais...
o treino tem que ser ponderado , é muito bom treinar e ver a evolução, mas é importante saber que somos humanos e não maquinas, preciso deste descanso ..
agora vou trabalhar ...um grande dia a todos..
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