Novamente acordei inspirado e sair para corre a mesma distancia que corri na sexta, 22 km...o mesmo percurso..hoje comecei um pouco mais tranquilo e corri mais forte lá no parque, foi terrível no final...a energia foi acabando mas completei, venho mantendo uma boa regularidade de treino, veja:
30 quinta: corrida com tiros curtos
31 sexta : corrida longa (22 km) e natação(4 km)
1 sábado :pedal (50 km)
2 Domingo: corrida na usp (8 km)
3 segunda: natação(3,500km)
4 Terça: corrida( 9 km)
5 quarta: corri (22km)natação ainda vai acontecer..
estou bem..vou fazer um Aquathlon em Bertioga dia 15 e um triathlon em Brotas dia 30
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