....é que dia de preguiça,quanta chuva e desgraça pelo Brasil , tanta tragédia na televisão, ventos no fortes no Sul, deslizamentos em vários locais, me preocupo, e gera uma indisposição para sair ...
no sabadão um dia bom sem chuva tranquilo...treinei bem fui pra Base aérea e fiz transições com o Fabinho e depois com o Fernandão, no total fiz 5 transições curtas , uma de 10 km pedal e 1,5 km correndo e depois mais 4 de 5 km de pedal mais 1,5 km correndo, foi bom...no Domingo já vi que o tempo tava mal..e a chuva dominou, nem sai...na segunda.. nem acreditei aquele Sol...fui trabalhar de manha fui monitorar alguns alunos da assessoria na prova de 10 km lá no Ipiranga. passei a manha lá, cheguei em casa quase meio dia.
Ontem, fui passar o treino para o pessoal la no Trote, e qdo estava acabando o treino , as 8 e pouquinho começou a chuva...e...não parou mais..o dia inteiro...alagou marginal, deslizou terras, encheu bairros, derrubou árvores, foi o caos..
hoje amanheceu um pouco melhor mas com chuva..agora(10:20) chove um pouco ..mas nada muito forte..hoje vou nadar meio dia..quero nadar uns 4 mil metros.
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