Esta semana vai ser muito boa. acredito que vou estar mais tranquilo, semana passada eu tive algumas ocupações e me impediu de treinar e seguir o meu ritmo, mas esta semana vai ser melhor,vai ser assim:
- hoje quero correr..uns 12 km...
- amanha quero nadar de manha , e correr a tarde.
- na quarta quero pedalar de manha e nadar a tarde.
- na quinta quero correr e depois nadar .
- na sexta vou fazer transição é feriado neh,,,,vou pra Base e vou fazer transição
- no sabado vou ver se vou pra Pirassununga assistir o short (meu aluno Fabinho vai fazer..)
- no domingo ..acredito que possa fazer um longo de bike..
Que beleza (se consegui cumprir.estes treinos)..quero fazer a etapa de Brotas dia 13/12 ..um Triathlon ...em agosto fiz a prova la e fiquei em terceiro na categoria....uma linda prova apesar de ter algumas interferências..
Karacas man, só de ler sua previsão de treinos entrei em overtraining!!! kkkkk. Boa pegada brow, detona... Abrax!!!
ResponderExcluirE isso ai Gnomo, se precisar de um empurrão conta comigo. Pra min tambem ta F de treinar mas fazer o que, somos triatletas, se fosse facil teriamos que ser jogador de futebol rsrsrs. Um abrç.
ResponderExcluirou guri vc ta louco
ResponderExcluiresses dias mal andei tres quadra d bicicleta,desci da bicicleta e voltei pra casa emmpurrando ela,quase morrendo sem ar
vc tm coragem,me deu falta d ar so d ver o q vc vai fazer
\o/ uhul Super Atleta!!!!Boa sorte com a etapa de Brotas,sucesso com o treinamento!!!!
ResponderExcluirTá certo, mew!
ResponderExcluirViva o esporte!
Boa ida pra Pirassununga :D
Bjoz!
isso mesmo pratik exercicios pq faz bem p saude bjs
ResponderExcluirretribui a visitinha ta?
sxgamex.blogspot.com